Lessen speciaal voor senioren


Gymnastiek 70+

In de lessen gymnastiek voor 70+’ers wordt er gewerkt aan verbetering en behoud van conditie, spierkracht en lenigheid. Er wordt op muziek gewerkt. De inleiding van deze les is actief en bestaat vaak uit verschillende loopvormen (geen hardlopen). Het tweede deel van de les bestaat uit grondoefeningen. Alle oefeningen zijn speciaal geselecteerd en geschikt voor senioren. De lessen bieden naast inspanning ook ontspanning en plezier. De leeftijd in deze groep loopt uiteen van 70 tot 85+!

Wanneer? Dinsdagmiddag van 16.10 tot 17.10 uur. Waar? Thamerdal (gymnastiekzaal van de Bovenboog).

Latin Dance Workout 60+

De Latin Dance Workout 60+ is speciaal ontwikkeld voor senioren en is een leuke en plezierige manier om aan je conditie te werken! 

Op meeslepende latijns-amerikaanse ritmes doen we (eenvoudige) passen en bewegingen die voor iedereen goed te volgen zijn.  

Wanneer? Dinsdagmiddag 15.00-16.00 uur. Waar? Thamerdal, (gymnastiekzaal van de Bovenboog)